اسهل ستة طرق لتغيير مزاجك المتعكر

هنالك أسباب عدة
لكسر المشاعر، و الإصابة بالأذى ، ويكون ذلك أما 
بسب الأصدقاء، أو مشاكل عائلية، بغض النظر عن الأسباب، بحيث أن هناك عدة أمور
يمكن القيام للشعور على نحو جيد، و من هذه الأمور:

-      تناول
الأيس كريم أو الشوكولاتة يعتبر تناول المواد التي تحتوى على سكريات من أسهل الطرق
لرفع المزاج، فالخروج لشراء الأيس كريم، و الحصول على بعض الهواء النقي، يعد علاجا
جيدا، آو بالإمكان المكوث داخل المنزل، و تناول الشوكولاتة لان الفلافونات الموجود
بالشيكولاته تزيد من تواجد هرمون السعادة

-     الرقص
على الموسيقي يفضل القيام بوضع موسيقي صاخبة، و الرقص على أنغامها، هذا يمنح الشعور
بالسعادة، والبعد عن الاكتئاب

-   الاستحمام بالماء البارد أذا تغلل الحزن داخلك،
و لك فترة من الزمن عابس،  فالاستحمام
بالماء البارد يعد من المحفزات على استقبال الحياة كما هي و تجديد النشاط و الحصول
على الانتعاش بأسهل الطرق و دون سخان مياه

-   التحدث مع أفضل الأصدقاء بغض النظر عن سبب الاذي
الخاص الذي تشعر به يجب السماح لأعز أصدقائك، بمساعدتك في الخروج من حالة الاكتئاب
التي تمر بها.

-   الحصول
على تسريحة جديدة يمكن الذهاب إلى صالون التجميل، و الحصول على تسريحة جديدة مختلفة،
تجعلك تشعرين بالسعادة فقد تتغير الطريقة إلى تنظر بها إلى الأمور و تغيير
التسريحة من الطرق الفاعلة للجنسين و ليس للنساء فقط

-    التسوق
تعتبر عملية التسوق من أكثر الأمور التي تجعل المرأة تشعر بالسعادة، لذا يفضل عند الشعور
بالحزن الخروج، و - -القيام بعميلة التسوق فهذا يودي إلى الشعور بالفرح،و الخروج من
حالة الحزن
 و ثبت ان التسوق للرجال مفيد ايضا و يزيد من
الاحساس بالاهمية و كسر الروتين و تقدير الذات و تحسين الحالة المزاجية لكثير من
الناس.

جميع المقالات حصرياً علي
موقع مجلتي