عصائر تفيد مرضى الضغط

 

🍋||➺ عصير الليمون : 

(🔷)↜الدافيء في الصباح على الريق ماء دافيء مضاف إليه ليمون  ويمكن أن يحلى بعسل  ويفضل تناول عصير الليمون على مدار اليوم أيضا لكن دون تدفئة الماء. 

🍊||➺عصير البرتقال :

(🔶)↜  مفيد جدا لأنه من الحمضيات مثل الليمون. 

🥝||➺عصير البنجر أو الشمندر :

(🔷)⇐مفيد جدا ويمكن الاستعاضة عنه بعصير البطيخ 

🥒||➺ الخيار:

 (🔶)↜غني بالبوتاسيوم  وعصير الخيار  ينظم ضغط الدم سواء كان مرتفعاً  أم منخفضا ً  لذا ينصح بشرب كوب واحد من عصير الخيار الطازج يومياً. 

🍈||➺ الكركديه :

(🔷)↜مفيد جدا خصوصاً إذا كان مريض الضغط مصاب بمرض السكري من النوع الثاني ويصبح فعالا أكثر خصوصاً مع شربه بانتظام وذلك بتناول 3 أكواب يومياً سواء من شاي الكركديه  أو عصيره المنعش.